আমি
জোবায়ের রুবেল
আপনার জীবনের ছন্দ খুঁজে পেতে
সাহায্য করাটাই আমার জীবনের উদ্দেশ্য!
যেভাবে আপনাকে সাহায্য করতে পারি?
আমি আপনার ভেতরের সম্ভাবনাকে মাইন্ডফুলনেস পদ্ধতিতে আনলক করতে এবং জীবনে ইউনিক রিদম খুঁজে পেতে সহায্য করতে পারি।
আমি ট্রেইনার
চাকরি/ব্যবসা আর পরিবারের নানান চাপে পড়ে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হওয়া খুবই স্বাভাবিক। তাই বলে, এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতির বেড়াজালে আটকে থেকে আপনার প্রোডাক্টিভিটি মোটেও শূণ্য করা যাবে না। এ সমস্যা সমাধানে আমাদের কাছে একটা পারফেক্ট সলিউশন আছে।
আমি
কোচ
আপনার সময় থেকে দিনে দশ মিনিট কেবল নিজের জন্য বরাদ্দ করুন। দেখবেন জীবনের সমস্যাগুলোর সমাধান করা এবং অর্থপূর্ণ জীবনযাপন করা কতটা সহজ হয়ে উঠেছে। যদি সময় ম্যানেজ করতে না পারেন তবে আমাদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
আমি স্টোরিটেলার
একজন হ্যাপিনেস কোচ এবং বিসনেস স্টোরিটেলার হিসেবে, আমি লোকেদের তাদের সম্পূর্ণ সম্ভাব্যতাকে বের করে আসতে এবং গল্প বলার শক্তি ব্যবহার করে উদ্যোক্তা, সুখ এবং পার্সোনাল ডেভলপমেন্ট সহ একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং আর্থিকভাবে স্থিতিশীল জীবন অর্জন করতে সহায়তা করি।
আমি
লেখক
আমি একজন লেখক। আমার লেখার মাধ্যমে সুখ এবং মইন্ডফুলনেসের বার্তা সবার কাছে পৌঁছে দিতে আগ্রহী। আমার বইগুলি সবার মানসিক ওয়েলবিং অর্জনের জন্য ব্যবহারিক টুলস্ ও কৌশল প্রদান করে; ইতোমধ্যেই হাজার হাজার পাঠক তা থেকে উপকৃত হচ্ছে।
আমার সাঙ্গে যোগাযোগ?
আপনার ওয়েলবিং বৃদ্ধি করতে এবং নিজের শক্তিকে অনলক করতে যোগাযোগ করুন। আমি আপনাকে আন্তরিকভাবে সাহায্য করব ইনশাআল্লাহ। নিচের ফরমটি ফিলাপ করুন আমিই আপনার সঙ্গে যোগাযোগ করবো ইনশাআল্লাহ।
আমার যত বই!
গত ৫ বছরে হ্যাপিনেস নিয়ে ১৩ বই লিখেছি। প্রতিটা বইয়ে এটাই লেখার চেষ্টা করেছি, কিভাবে আপনি আপনার জীবনের ছন্দ খুঁজে পেতে পারেন। আনন্দের বিষয় ইতোমধ্যে মানুষ তাদের জীবনের ছন্দ খুঁজে পাচ্ছেন।
গুরুজনদের মন্তব্য
‘‘জোবায়ের রুবেল, নিঃসন্দেহে একজন সুখী মানুষ। তার বেস্ট সেলিং বইগুলো আমাকে বারবার অনুপ্রাণিত করে।’’
ডক্টর মোঃ রফিকুল ইসলাম, শিক্ষক, সমাজবিজ্ঞান বিভাগ, জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা।
‘‘মাইন্ডফুলনেস কোচিং বা প্রশিক্ষন দুটোতেই তিনি অতুলনীয়। আমি হাইলি রিকমেন্ড করছি তাদের, যারা ওয়েলবিং বৃদ্ধি করতে চান এবং ভেতরে অসীম শক্তিকে অনলক করতে চান।’’
আহসানুল হক আশিক, লেখক ও ডাক্তার।
‘‘মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন প্রশিক্ষনে জোবায়ের একটি সত্যিকারের রত্ন। সে বহু মানষের জীবন বদলে দিয়েছে। আমি তার শুভাকাঙ্ক্ষী।’’
ডক্টর আলমাসুর রহমান, লেখক এবং জাতীয় শিক্ষক, থিওসফিক্যাল সোসাইটির।
আমার গল্প
আমার ‘হ্যাপিনেস কোচ’ হওয়ার যাত্রা
আমি জোবায়ের রুবেল। আয়মান সুখ ও আযান সুখের গর্বিত পিতা, একজন সুপারওম্যানের জীবনসঙ্গী। আর পেশাগত পরিচয়ে আমি একজন বেস্টসেলার লেখক, হ্যাপিনেস কোর্চ এবং বিজনেস স্টোরিটেলার। ফাউন্ডার ‘স্টোরিটেলার পিআরা‘ এবং ‘সুখের স্কুল‘। ‘আমি আমার জীবনের ছন্দ খুঁজে পেয়েছি; আপনার জীবনের ছন্দ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে চাই এটাই আমার জীবনের।’
মনের শক্তি এবং মাইন্ডফুলনেস চর্চা একজন ব্যক্তির সুস্থ ও সুখী জীবনযাপনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, আমি তাতে দেখে মুগ্ধ হয়েছি। সেই ভালো লাগা থেকে, মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন কোচ হিসেবে আমার যাত্রা প্রায় চার বছর আগে শুরু হয়েছিলো। তখন আমি কর্পোরেট জগতে কর্মরত ছিলাম এবং মানসিক চাপ ও অবসাদের কারণে ব্যক্তিগত জীবনে খুব অতৃপ্ত ছিলাম। আমি আমার কাজের চাপ মোকাবিলা করার উপায় হিসাবে মাইন্ডফুলনেস মডিটেশন নিয়ে পড়াশনা শুরু করি। নিজের জীবনে তা প্রয়োগ করে ফলাফল বিশ্লেষণ করে দেখতে পাই, বিশৃঙ্খল জীবনযাপন ও মানসিক চাপের মধ্যেও মান্ডফুলনেস আমাকে শান্ত ও সুখী জীবনযাপন করতে সাহায্য করেছে।
মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের এর জগতে গভীরভাবে ডুব দেওয়াতে, আমি বুঝতে পারি যে এটিই আমার প্রাণবন্ত জীবনের জন্য সত্যিকারের সহায়ক। এ ব্যাপারে আরো গভীরভাবে জানতে গিয়ে, আমি আমার আবেগ ও মনের কথা মতো কর্পোরেট চাকরি ছেড়ে যাত্রা শুরু করি জীবনকে সহজ করে তোলার সকল যাদুকরী সূত্র খোঁজার লক্ষ্যে। বেশ কয়েক বছর ধরেই মাইন্ডফুলনেস এবং মেডিটেশন-চর্চা নিয়ে পড়াশোনা ও গবেষণায় নিজেকে বিনিয়োগ করি। অভিজ্ঞতা থেকে আমার অর্জিত জ্ঞান সবার মাঝে পৌঁছে দিতে লিখে ফেলি ১৩টি বই; যার মধ্যে দুটি বেস্ট সেলার হিসেবে খ্যাতি পেয়েছে।
বর্তমানে আমি একজন সার্টিফাইড মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন কোচ হিসেবে; অন্যদের জীবনে তাদের মধ্যকার সত্যিকারের শক্তি আবিষ্কার করতে সাহায্য করছি। আমার সাথে ট্রেইনিং-এর মাধ্যমে, আপনি আপনার মনের শক্তিকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারবেন এবং জীবনের সকল কঠিন প্যাচের সহজ সমাধান খুঁজে বের করার কৌশল রপ্ত করতে পারবেন। এছাড়াও, আপনি শিখতে পারবেন কিভাবে আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে লক্ষ্য অর্জনের দিকে অটল থেকে ছুটে যেতে হয়। আমি আপনার মাইন্ডফুলনেস কোচ হিসেবে আপনাকে সহযোগিতা করবো- আপনার কর্মজীবনে সফলতা আনতে, সম্পর্কের উন্নতি করতে, শরীরে সুস্থতা আনতে এবং ব্যক্তিগত জীবনের ছন্দ খুঁজে পেতে।
আমি চাই, আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন ও একটি পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে সফল হন। কারণ এর জন্যই আমি আমার জীবন উৎসর্গ করেছি।
আমার সঙ্গে যোগাযোগ করতে: hello@jobairrubel.com
নিজেকে ওয়েলবিং রাখতে
আমার ব্লগগুলো পড়ুন, মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন এবং স্ট্রেস মুক্ত হ্যাপি থাকার উপায় আরো সহজভাবে শিখুন।
মোবাইলে কিভাবে গুছিয়ে কথা বলতে হয়?
আমরা অনেকে আছি যারা সামনাসামনি ভালোভাবে কথা বলতে পারলেও মোবাইলে তেমন ভালভাবে কথা বলতে পারিনা। অনেকের মধ্যেই এই সমস্যাটা দেখা যায়। তো চলুন আজ মোবাইলে
গুছিয়ে কথা বলার ৭টি সহজ কৌশল
গুছিয়ে কথা বলার ৭টি সহজ কৌশল সুন্দর কথা বলতে পারাটা একটি আর্ট বা শিল্প । তাছাড়া সুন্দর করে কথা বলতে পারা আপনার স্মার্টনেসকে প্রেজেন্ট করে।
হিলিং স্ট্রেস উইথ মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন
অনেক সময় এমন হয় আমাদের খুব ক্লান্ত লাগে কিন্তু আমরা বুঝতে পারি না কেন এমন হচ্ছে? স্ট্রেস, ডিপ্রেশন ও এনজাইটি হতে পারে এর কারণ। দিনে
মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন চর্চা কেন করবেন
স্ট্রেস কমাবে: প্রোডাক্টিভ মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন আপনাকে মানসিক চাপ কমাতে এবং কঠিন আবেগগুলোকে আরও কার্যকরভাবে ইসলামীক ওয়েতে মোকাবেলা করতে সহায্য করে। মেন্টাল ক্লিয়ারিটি এবং ফোকাস